1、受到了外界環(huán)境因素的影響（失眠掛什么科室）

       不良的環(huán)境因素如溫、 濕 度太高或太低、噪聲及光亮等，都可引起睡眠障礙。居住的環(huán)境過(guò)于嘈雜、空氣受到了污染、受到了強光以及噪聲的刺激、房間過(guò)冷過(guò)熱或者突然改變了睡眠環(huán)境、長(cháng)期不舒適等都會(huì )影響到人們入睡�，F在人們的生活壓力比較大，白天身心一直處于亢奮狀態(tài)，到了晚上勢必會(huì )積壓一些心理上的壓力，影響到睡眠，讓人們睡眠變淺。

 

2、過(guò)度疲勞(重慶失眠醫院)

 

       輕度的疲勞能夠讓人們立刻入睡，過(guò)度疲勞長(cháng)時(shí)間持續地使大腦承擔繁重的任務(wù)，晚上就很難使大腦靜止下來(lái)，從而引起半夜總是醒來(lái)，建議養成按時(shí)睡覺(jué)的習慣，調整自己的飲食，以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶。多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 。

3、晚上喝酒(重慶治療失眠較好的醫院)

 

      酒精會(huì )對大腦帶來(lái)一定的刺激和麻痹，一部分人群認為喝酒能幫助入睡，其實(shí)不然。酒精會(huì )對神經(jīng)產(chǎn)生一定的刺激，喝酒后容易使人興奮，酗酒后會(huì )引起嘔吐、身體不適等不良狀態(tài)，酗酒后當體內的酒精濃度下降后，就會(huì )讓人們立刻清醒，從而引起半夜醒來(lái)。另外，也和年齡有很大的關(guān)系，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，睡眠質(zhì)量也會(huì )變得越來(lái)越差。

4、患上了一些疾病(重慶失眠專(zhuān)科醫院)

 

當身體機能出現異常時(shí)，會(huì )引起人們半夜醒來(lái)之后一直睡不著(zhù)覺(jué)，這說(shuō)明身體上出現了疾病，比如絕經(jīng)綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)或者減退、神經(jīng)系統的疾病、高血壓、精神分裂癥以及神經(jīng)衰弱等。當患上了冠心病、膀胱炎以及生殖系統疾病、糖尿病也會(huì )導致人們半夜醒來(lái)睡不著(zhù)覺(jué)。